Wenn du nach einem Ort suchst, an dem du in Kleingruppen und unter Anleitung Yoga üben kannst, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Mir liegt es am Herzen, dass du in einem geschützten Raum und unter Anleitung die Asanas ( Körperhaltungen) lernst und diese so ausübst, dass sie für deine Körperin/deinen Körper richtig sind. Das heißt, dass ich viel Wert auf eine individualisierte und persönliche Praxis lege. Die Stunden folgen einem von mir ausgewählten Thema, zudem werden die Asanas zusätzlich mit einem bestimmten Atemfluss verbunden. So lernst du nach und nach deinen Geist zu beruhigen und kannst mit der Zeit tiefer in dich selbst eintauchen. Für alle Haltungen biete ich Anpassungen an, sodass wir mit der Zeit gemeinsam eine für deine Körperin/deinen Körper passende Yogapraxis entwickeln können.

Die Essenz der Asanas liegt nicht in der Perfektion ihrer Form, sondern in ihrer Reise zu dir selbst.

Das heißt: Du brauchst keine Vorerfahrung, nur einen Anfänger-Geist, deine Neugierde und dich, so wie du bist. Drücke auf Pause, gönne dir und deiner Körperin/deinem Körper einen Raum, um sich wieder miteinander verbinden zu können & sieh selbst, wie deine Praxis über die Zeit hinweg ihre Fäden webt. 

Kurz & Knapp: Fokus dieser Yogastunden sind die yogischen  Körperhaltungen ausgerichtet am traditionellen Tantra* Yoga. Jede Stunde folgt einem von mir ausgewählten Thema. Obwohl der Schwerpunkt auf den Asanas liegt, werden auch Pranayama- und Meditationstechniken in den Kurs eingewoben. Für diesen Kurs brauchst du bequeme, sportliche Kleidung und ein Handtuch. Ansonsten komme einfach, wie du bist!

*Der traditionelle Tantra Yoga hat nichts mit dem in der Gesellschaft weit verbreiteten Bild über Tantra zu tun. Möchtest du mehr erfahren? Dann lies dir diesen Blogbeitrag durch, oder frage mich. Ich erkläre dir gerne mehr.

Neugierig geworden? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde in meinen Kurs. Bitte melde dich vorher hier bei mir an, damit ich dir deinen Platz reservieren kann. Eine Schnupperstunde kostet bei mir 10€. Eine reguläre Stunde kostet 15€.